由于篇幅太长就没做视频，我试着录了一个，好家伙40分钟起步！
所以就发到专栏啦！
这是一个可以开启修仙增强体魄的综合方法！
为了方便大家能够更方便地学会这本技能书，我在这里先给大家锚定一个不属于经典科学的基础概念；（信息锚定）
很抱歉，以我的文学造诣没有找到更准确的词，信息锚定它的大致意思就是给予万事万物一个主观的‘目标起点’。
这个目标起点在同（等/类）信息通道（交互/表达）并正在运行的信息中影响最大，反之影响最小。
但不可能完全没有影响，影响越小就回将其降级，升维到更高维度。
简单来说，这种过程的运行方式就如同，你站在一片空地上想让那个地方变成一间厕所，但是厕所不可能凭空出现。
你加深这段信息从大脑想象改变成用嘴说出，这便增加了一层维度，如果有人听见，则这份信息又会提升一个维度，不管是这个人将其信息自我认同后传播，或者其本身有能力并且想完成这一事件都属于同向信息通道的影响。
如果上述都没有发生也会因为信交互，被短时间的存留在被高维表达的其它人脑海。
或是再升一个维度被制造在同地名的电影中或小说中等等..
信息交互是指人的一些强烈意识在高度表达时扩散出一个场，被其笼罩的人会经过其他的神经通道被短暂截留。
这种情况主要体现在你偶然出现了一个莫名其妙的想法，但是很快又会忘记了。
简单的实践用法就是每天对你身边的人，时有、同桌等说一句：“你是猪！”
在多次锚定这个信息后（每天说一次），你会发现TA不由自主地各方面都会朝这个信息靠拢。
这种影响常常体现在行为、爱好、意识形态、认知，比如说‘小猪拖鞋’等这些又不限与这些宏观行为表达出来。
最神奇是，没有接收过这段信息的第三人在初次见面的时候也会立即读出这段信息极大可能也会说出“你是猪”这句话。
这就是所谓的‘信息锚定’
当然这种锚定是不拘泥微观与宏观甚至不收维度限制。
所以，今天我给大家分享一个使用信息锚定结合上身体已有信息规律组合成的一套“旧”的主动代谢技能：“养生呼吸法！”
人一生中会做很多事，理论上任何事都可以拿来锚定你想要的信息，但是呼吸这件事却是人每时每刻都在做，再加上人在呼吸时所带入的非表达性信息很多。
所以我们要做的就是把这些‘非表达性信息’写入成自己想要的信息录入到身体里面，从无到有这就是锚定信息和呼吸的结合。
正题来了，学会这个呼吸法能得到什么？
答：让你变得更强！
问：具体点！
答：喝啤酒能直接排气算不算、将酒精从脑子压倒肚子里算不散、跑厕所能跑更远算不算、消耗更少氧气算不算，唱歌气息更稳算不算？
问：这都是一些杂技技能啊，没什么实质用处啊，有更实质的用处吗？
答：这套呼吸法对身体的提升是全面的，上述的能力都是身体感知力力和操控提升所带来的的技巧，其主要提升还是能让我们更全面的掌控自己的身体。
问：这个收费吗？
答：你TM懂什么叫做“分享！”吗？
能够有这东西的出现，主要还是归咎于最近局势越发紧张，UP内心有些担忧，也有些害怕。
希望看到这篇镐子的人能够学到一点点，在某些绝望的时刻，哪怕多活一秒！说不定就能等到救援呢！
哪怕十亿人养出一百这怪物，至少在大灾难发生的时候能多活一百个人！
我是中国人，所以我在里面添加了一些意识陷阱，这些东西只有中国人才学得会，但是你们还是得仔细阅读这些内容。
所以不收钱，也别TM给我充电！
让你们练跑步你们肯定是练不起来了，让你们坐着，躺着练呼吸总行了吧！
这套呼吸法练习的次数越多，点亮的技能就越多，这是我目前的层数后面会有什么希望你们以后来告诉我。
开始正题！
首先我们得找到一个合适的锚点才能开始修仙，呃不是，开始养生。
凭空做信息锚点不是说不会成功，不过大概率会直接升维成你脑中的一个想法而已。
要怎么做呢，首先你得呼吸。
坐着，或躺着，怎么舒服怎么来。
刚吃饱的同学就不用试了，等第二期讲主动消化。
第一次很重要，需要一个不被打扰的环境，（我没说什么空气质量啊，大家不要乱带节奏！）
你扩展的是一段信息，而不是要利用某段信息链，所以不必在意一些外在条件。
饱腹不行啊，太冷了也不行。（刚冲过也不行，这是一个非常消耗能量的运动）
先开始呼….
将腹部的气体缓慢的排出。
慢慢来，越慢越好。
然后吸，同样越慢越好。
一呼一吸间间隔有意识的慢慢拉长。
吸气用鼻，吐气用嘴。
吐气声音会不由自主的变大，不用理会。
一边重复呼吸一边感受体内的变化。
在做这个循环的同时要有意识的放松身体，别让肌肉撑着身体，调整姿势让骨头撑着身体才能完全放松！
放松后我们开始凝结‘信息基（锚点）’这个目标行为上我们需要大脑释放一个呼吸间有东西正在朝某处聚集，可以是腹部，也可以是胸腔，也可以是大脑。
这个点不是你主动规定的地方，而是你哪一个部位最先有感觉后所锚定的位置。
几分钟后小腹有一团热量时，降低吐气的力道（时间上有长有短因人而异）。
恭喜你你的信息锚点有了！
账号注册成功！
开启下一阶段！
别停下，想象它在你呼吸间变大，同样用身体去“感受”着这样做（有这个意识但是仅以观察感受为主，引导为辅）。
直至你真的感觉这团热量越来越大，直至发散到全身。
有的小伙伴在这个阶段可能会感觉到有一团火特别热，快要把自己烧掉的感觉。
不要因此影响你的进程，这种灼烧感只是你身体感知性的幻觉，不会对你身体造成任何伤害。
这是必要的过程，不然没有想到‘飞机’这个词以后就不会有人为了这个词将其实现了。
热量扩散全身后，会逐渐消散，这时，你的真实体温也会有一定的升高。
甚至有人会出汗。
出了一身汗的同学别急着先去洗澡，注意别受风，坐几分钟身体温度回归正常了在动。
完成在这个阶段后，大家基本就打开了修仙养生的大门了。
某书说的，启灵、寻气、气感、觉醒，大概..大概都是这个过程吧。
下一篇讲如何用呼吸凝聚能量空白信息。
（与主题无关）那么你们喜欢灵能飞升，还是基因强化，还是破劫飞仙呢？
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没有成功也不要灰心，养生咱养不了，不代表后面的技能咱不能学，对吧！