友友们，天气转凉，你穿秋裤了吗？
每个冬天，妈妈的秋裤提醒都会如约而至，或许温柔或许严厉，但它从不缺席。
有时也会听长辈们念叨道，不穿秋裤是会冻出老寒腿的，等你老了就知道了。
可是，老寒腿真的是不穿秋裤导致的吗？
老寒腿，一种慢性关节疾病
老寒腿的医学术语是膝关节的骨关节炎。该病是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。
不止关节疼痛，关节活动受限、关节肿胀、关节畸形、骨摩擦音等都可以是膝关节骨关节炎的临床表现。
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为什么会得老寒腿？
首先，不是不穿秋裤就一定会患上老寒腿，二者有一定的关系，但不是因果关系。（但这也不是你背着妈妈不穿秋裤的借口，该穿还是得穿，谁冷谁知道????）
寒冷会诱发和加重骨关节炎的症状，冷只是诱因，不是病因。膝关节附近脂肪含量少，血液循环差，寒冷加持之下，血运障碍，疼痛酸胀接踵而至。
肥胖、高龄以及长期从事重体力活动的人群更易患上膝关节骨关节炎。
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如何预防和治疗老寒腿？
注意适量运动
运动前先要热身，运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动。
注意保持身材
控制BMI不超标，正常范围为18.5-23.9。BMI计算公式=体重（kg）/身高（m）2。
注意膝关节保暖
如果已经患上老寒腿，平时应注意膝关节保暖，不喜欢秋裤可以选择小腿袜或护膝等保暖方式，也可以到康复科做一些理疗以及针灸治疗。
注意及时就诊
如果老寒腿已经对日常生活和活动造成影响，请及时就诊。疼痛中心医生会根据您的病情对症治疗，比如口服止痛抗炎药物、关节腔内药物注射、严重以及有适应症者可进行手术治疗。
快问快答
问
老寒腿就是风湿。
答
两者不同，区别在于类风湿关节炎具有多关节受累，且有类风湿因子阳性的特点，而膝关节骨关节炎只累及膝关节，且类风湿因子为阴性。
问
老寒腿是老年人才会有的病。
答
不是老年人的专属疾病，只是在老年人群中发病率比较高。
问
老寒腿就是关节生锈了，要多锻炼。
答
可以理解为关节生锈，但出现严重的关节肿胀，关节活动受限时请及时就医，勿高强度锻练。
问
得了老寒腿，补钙就能解决。
答
补钙解决不了老寒腿，但中老年人确实需要适量补充维生素D及钙，预防骨质疏松问题。（中老年人群年度体检建议增加骨密度检测）
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BDG 疼痛管理学术中心
头疼、颈肩腰腿痛、三叉神经痛……各种各样的疼痛屡见不鲜。据了解，我国存在1亿以上疼痛患者，而每3位门诊患者中就有2位伴有各种疼痛病症。
越来越多的临床调查证明，如果局部疼痛没有进行及时的治疗，可能会演变为复杂的疼痛综合征，甚至诱发小脑梗塞、心脏疾病和精神问题。为此，上海冬雷脑科医院成立了疼痛管理学术中心。
中心·研究范围
头痛、颈肩腰腿痛、肌肉痛
软组织损伤
脊柱肿瘤疼痛
糖尿病周围神经痛
癌痛
中枢性疼痛
骨性关节炎
心理疾病和心身疾病（失眠、焦虑、忧郁等）
中心·优势
周围神经嵌压松解术
脊髓电刺激（SCS）
吗啡泵植入
内镜微创手术治疗
阻滞治疗
关节腔注射
介入消融技术
理疗、针灸、手法康复（关节松动训练、中医推拿治疗、杠杆微调手法、运动疗法）
中心·视频咨询服务
为了方便更多疼痛患者获得及时、专业的咨询服务，我院推出疼痛线上咨询服务！来自麻醉疼痛科、神经外科、神经内科的多学科专家团队共同为患者制定个性化、全面的方案。