我把自己翻译的Sammy和Hyler的关于MD的视频文档汇总了一下，因为总有人问什么是MD，具体的我就直接截图发上来，后面再分享一个小伙伴的案例。
首先是Sammy的两个。
接下来是Hyler的MD
因为上一篇专栏里说了不要疯狂地去affirm，后来我看有小伙伴问那还要不要每天affirm，我大概再说一下这个。
affirm也好，视觉化也好，只是两种不同的让你能够活在终点的方法，我们造的肯定语的句子就是你活在终点的状态总结的一句话，比如你想要有钱，那你说我现在得到了100万，你想要一份好工作，你的肯定语是我拥有了我的梦想工作，等等，自己想怎么造就怎么造，根据自己心愿去造就可以。
每天affirm的频率可以根据自己的情况去调整，如果你很忙，那完全不用逼着自己非要全天都a，如果你今天比较轻松，你想a半天那也完全可以，但是不要一点都不去a。
内维尔有一句话说：“你最常在的状态最终会成为你的家。”这么说吧，MD是活在终点，affirm是为了让你进入那个状态，被3D影响的时候，不坚定的时候，任何时候affirm都是为了把自己拉进去那个状态，为什么MD要保持全天，你如果和SP在一起了，你不能一天只在一起一个小时对么，你如果现在有很多钱，你不可能一天就一个小时很有钱，下一个小时就直接破产，你affirm了SP很爱你，难道他只爱你一个小时么，肯定是要一直很爱你对吧。
如果你一天只MD一个小时，那等于你剩下23个小时还在旧状态里，那这样怎么切换到你想要的状态，一个小时正在创造的新状态和23个小时已经存在的旧状态拔河，那肯定23小时赢。
只要放轻松，不要把自己定义在进程里，放松去a，沉浸在自己愿望里就OK。
接下来分享个成功案例，是我的朋友，断联5个月0交流，现在SP很主动，跟她聊天语气很好，但保护隐私我就不放他俩的截图了！
她说的Hyler的建议和BBL的文档截图我也放在下面，看完就知道什么是BBL了，不要不看就又一直问！自己学会才行！