9.3
睡到自然醒，直接吃午饭，晚上还有个烤肉局
午餐 13:00
一块咖啡燕麦切角当主食，一杯蛋白粉当蛋白质，然后糟辣椒炒了个莴笋丝+口蘑（没油），煮了一些油麦菜，加6个虾干。吃了一颗快烂的李子
五点的样子开始吃烤肉，吃了一些瘦牛肉，我的带鱼，没吃肥肉。主食吃了不少姜总拌的米线，把我的鸡油辣椒用完了，有点油2333然后吃了几块香瓜，几颗葡萄。本来还算健康来着，结果又没忍住炫了不少零食——咱就是说这两天把一年的零食都给吃了似的，上一次这么放纵吃零食还是去年九十月团建的时候，真的是一年以前了。零食大概就是主要吃了我最爱的青柠味乐事，五块左右的榛子味quadratine，还有嘉士利一个柠檬夹心的小饼干吃了六七块，莫名上头停不下来。噢对了，还吃了好多花生和瓜子，我就是个花生脑袋实锤了。
八点前结束进食，今天莫名过成了16+8饮食的样子????，也挺好。我很欣慰晚上狼人杀我没再吃任何东西。
9.4
和昨天一样，跳过早餐，起来直接做午饭。今天开始恢复正常饮食咯。
陈熙尔做饭，我做面包，十二点半有点饿，吃了个114g左右的布林
午餐 13:00
藜麦饭+木耳菌菇炒鸡胸肉（俩人250g肉）+娃娃菜
饭后吃了五个李子，大概150-160g
下午试了一下椰青美式里用了剩下的红茶浓缩液，怎么说，像喝中药…我为啥不留给晚上要准备的之后的红茶肉桂燕麦切角早餐…
17:07 一块黑巧味quadratine
17:37 一杯15g的蛋白粉+10g鳕鱼干（俩人分）+一根之前烤的燕麦曲奇（边角料，油脂来自可可榛子酱，还挺好吃的诶）
晚餐 20:00
藜麦饭+照烧牛肉（俩人175.5g肉）+娃娃菜（三个虾干），饭后吃了一根牛肉干，7g左右