朋友找你帮忙，其实不想帮，但又不好意思拒绝；领导给你安排过多不属于工作职责内的任务，不想做，但又不敢拒绝……
我们中的许多人都有这样的经历，也许你会想，这不就是我本人吗，不懂得如何拒绝别人，让自己筋疲力尽，非常不快乐。
《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》这本书，你一定要读读，它教会我们怎样拒绝他人，更好地规划自己的人生。
一，为何“老实人”总是受伤害
这里的老实人指的是，对任何人都很好，无法拒绝别人的请求，在同事、亲朋眼中，有求必应。
为何会有这种心态？没有人生来喜欢做自己不愿意做的事，大多数人不敢拒绝，总是认为不好意思，拒绝就是伤害别人。
其实，大可不必，转变下思维，过多考虑别人感受，自己就会不好受。
同时，我们认真思考，别人的请求，有些真的是对方无法解决的吗？互联网时代，很多问题都可以通过搜索解决，之所以来询问你，更多是基于偷懒，实在不行，还可以用钱解决。
如何掌握这个度？
我认为，在时间充足的情况下，对方的一些简单请求，帮助一下无伤大雅，自己手头还有其他事情要做的话，可以直接拒绝，并说明情况，避免成为老好人。
如果你的朋友，因为你拒绝他的请求，而使你们的关系有了裂痕，这种朋友不要也罢。
二，说出你的观点，展示你的态度
有句话说得好，别人怎么对你，都是你教的。
团子做公众号的这几年，总有人加我好友，问我公众号怎么做，能赚钱吗，诸如此类的问题。
起初，我详细解答，认真告诉他们怎么做，到了后面我不耐烦，就直接拒绝，现在，很少有人问我这些问题。
有时候，烦恼是自找的，因为我给他们印象很热心，所以都来问我这些问题，如果一开始就拒绝，就没有后面这么多事。
所以，我们必须明确提出自己的想法，没有人是你肚子里的蛔虫，你不说，没人知道你不愿意。
ps：大家有小问题问团子，我还是很乐意帮忙的，只是有个限度就好。
三，成为实力派：这个世界总是实力说了算
这一点我深有体会，当你是弱者的时候，无人问津，也没有人给予你应有的尊重，当你是强者的时候，没人敢轻视你。
变强的过程中，自信也在不断地提升，也更加敢拒绝人，因为有足够的底气。
就像很多人都知道996的工作非常辛苦，为什么还是有那么多人去做？
除了薪水这个因素，还有一个原因是，他们找不到更适合的工作。
公司不给加班工资、法定假日没有足额放假、工作内容太多……
你心里很清楚，这不是个好工作，只是不敢拒绝，因为没有更好的选择。
所以我们要不断去学习，提升自己的能力，让自己变得更强大，这样才能让自己有更多的选择，可以不用过自己不想要的生活。
四，勇于拒绝：善于维护自己的根本利益
这里，我想到一个例子。
以前，有个网友告诉我，她工作过程中，领导给她安排了额外任务，让她帮忙给领导儿子写英语作业，她是敢怒不敢言。
除了自己的工作要做，给领导儿子写作业这件事，根本不属于本职工作范畴。同时，由于时间有限，就导致不得不加班。
最好的方式是拒绝领导，不要一上来就说“不”，而是表明自己的立场和原因。
如果我们不拒绝，这种情况还会继续发生，有一就会有二，我们要懂得捍卫自己的权益。
五，直面现实，接受并改变现实
人的天性喜欢轻松，不喜欢困难，而我们所面临的实际问题，往往就是一道又一道的难题。
如同团子，最近在研究短视频一样，之前逃避了很久，不想做短视频，但现实是公司需要，那就不得不去学。
人生的很多时候，我们都需要做自己不那么喜欢的事情，面对这种情况，别无他法，只能硬着头皮上。
所谓“知行合一”，认清现实后，就要制定计划，并开展行动。
改变自己很难，但总要勇敢地跨出第一步。
读了这本书，不如从现在开始，试着拒绝一些别人的请求，不再当老好人，多多考虑自己的感受。