说到糟糕的情绪，我们最先想到的，大概就是“愤怒”与“悲哀”了。
众所周知，“喜怒哀乐”乃是人之常情。而其中的“怒”及“哀”则是典型的负面情绪，人们都在试图躲避这两种情绪的“攻击”，但往往会避之不及，而深受它们的掌控与摧残。
首先谈谈“怒”。我想它大概是最容易被忽视的——“有百害”的行为。
因为仅凭生气，能够解决问题吗？恐怕不仅解决不了问题，反而容易让问题升级。提到生气造成的后果，我们最先能想到的就是吵架，甚至动手。但每天几乎都在上演这一幕——谁与谁又为了哪件事发生了矛盾。
有一天我趴在窗台散心，看到楼下保安在斥责一位焚烧纸钱的户主，户主见其嚣张跋扈的样子，便破口大骂。一来一回，二人便吵得不可开交。一阵过后应该是骂累了，便各自回屋休整。身为局外人，我却发现，实质的问题却依然没有解决——保安阻止户主焚烧物品，以免造成火灾；户主不甘被保安训斥，猛然回击对方；最终户主并没有熄灭火堆。
而双方却因为斗嘴而身心疲惫，逞一时之快，这场争斗便成了毫无意义的闹剧。
还有一次偶然听到好友吐槽，某某学生公然写纸条辱骂老师，气得她够呛。
我回道，何苦呢，伤身又解决不了问题。因为学生大概不会因为老师生气，而从此以后不再捣乱。
同理，任何人都不想容忍你的脾气，你的愤怒除了有害健康，也容易令人产生不良印象。
那么，如何应对这种“容易令人发怒”的场景呢？对于小事我们可以抱有一种坦然的心境来面对。许多人被鸡零狗碎的琐事缠身，心情极其容易被影响，最好的方法是看淡万物，以一种广阔的眼界看待琐事，便会觉得不值一提。当某天你的心境产生变化，愤怒的情绪自然就会远离。
当然，面对一些触及底线以及原则的问题，愤怒也是在所难免的，它可以帮助你震慑对方，宣告这一行为的严重性。
接着谈谈“哀”。悲哀的情绪虽对身心有一定的影响，但也可以让人愈挫愈勇。
人们每每遇到挫折时，便会产生痛苦悲伤的情绪，但有时我们也会发现，当自己承受了一定的打击之后，我们的内心似乎又强大了一些。
因为遭受的困难越多，越会觉得很多事根本不值一提。随着经验的不断增长，自身在应付困难时也会更加游刃有余。
所以，“哀”可以打倒你，也可以让你东山再起。
面对负面情绪，我们不仅需要正确看待，也要更好地应对，远离“怒”，顺应“哀”。
我是从卡拉帕星球来的男孩，每天思考一些有关于【心灵·哲理·情感】的感悟与大家分享✍喜欢的话关注一下，谢谢。