为了那一天能更尽兴，为了找回自己
禁欲第一天，先删除压箱底的资源，色即是空，空即是色，突然的禁欲，相当于压制人的生理欲望，让人烦躁，身体燥热，什么事儿都不顺心，一边是破戒带来的心理压力，一边是禁欲带来的生理压力，身心压力越大越禁不住诱惑。
禁欲第十天，离开小电影感觉自己健康了，各种视频其实就是让你瞬间获得多巴胺奖励，快感结束后就容易烦躁走神，短期的禁欲会提高记忆力，同时睾酮水平也会提升，这种激素与性兴奋相关，短期禁欲让人意识自己不被欲望控制，提升自信。
禁欲第三十天，痘痘少了，皮肤也好了，还感觉自己变帅了，禁欲后皮肤变好是因为体内睾酮水平维持在了相当较低的平稳状态，睾酮的产物二氢睾酮如果过量，会导致长痘脱发。
禁欲第九十天，大部分禁欲者到这已经立地成佛了，对尘世丧失兴趣，但是身体会出现一些症状，首先是蛋蛋传来阵阵疼痛，这并不是淫魔卷土重来，是生殖系统发生了变化，由于长时间不排精，精囊和输精管可能会过度充血引发炎症，前列腺也会长期处于紧张状态，容易诱发前列腺炎，会腰酸背痛腰酸腿软，乏力等症状
所以适当的禁欲虽好，但是要把控好时间，以不影响下次勃起，不影响生活的精力，没有身体不适为准