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6月28-7月3日
一. 21:31:13 文极子金刚长寿功(1348764056)
养生功大家若是不坚持练习，如何能养生保健。
二． 11:09:40 文极子金刚长寿功(1348764056)
饭后两小时最好不要练习，饭前练习后，可以马上吃饭都没有关系
三. 2014-07-03 金刚功一天需要练几遍，一遍需多久，多久见功效？
2014-07-03文极子金刚长寿功(1348764056)
每次练习20分钟左右，都是饭前练习，见效快慢与各人身体情况和练功次数有关。每次一动作练习4–5次
四. 2014-07-01 11:29:20 湖南987789(1601294)
许道长，我是初学者。是先练金刚功几个月以后再练长寿呢，还是现在就可以同时进行了？
2014-07-01 11:32:28 文极子金刚长寿功(1348764056)
只要有时间都可以结合一起练习。练习长寿功时需要安静，不能有什么分心才对，无需太多意念
五. 2014-07-01 11:15:21 小李（湖北）(782763062)
身上筋骨展开了会疼，因为长期不运动
2014-07-01 11:15:33 文极子金刚长寿功(1348764056)
初学习者如果动作标准准确的话，一星期可能会有腰酸背痛的感觉
六.2014-07-01 17:51:56 o(849373837)
请问金刚功练了一年多没练长寿功会不会出问题啊
2014-07-01 18:23:01 文极子金刚长寿功(1348764056)
不会出什么问题
2014-07-01 11:17:31 小李（湖北）(782763062)
我感觉气涨的难受
2014-07-01 11:18:18 文极子金刚长寿功(1348764056)
如果动作标准，气涨都是正常
2014-07-01 11:18:32 ……(303099276)
那你是从什么时候开始觉得有气涨
2014-07-01 11:18:51 小李（湖北）(782763062)
一个月以后
2014-07-01 11:19:18文极子金刚长寿功(1348764056)
一月后气涨不对
2014-07-01 11:21:35 文极子金刚长寿功(1348764056)
可能是呼吸不对，引起气涨。养生功呼吸一定要顺其自然
七．2014-07-02 7:12:04怡夜知秋-湖南(30606439)
请问大家，女性月经期间能练么？
2014-07-02 7:14:25 长寿功无需意念(1348764056)
可以休息几天再练习
八. 2014-07-02 18:23:00 靠谱（河北）(473877284)
发烧了，可以练吗？
2014-07-02 18:38:56 文极子金刚长寿功(1348764056)
可以练。但要注意多休息。
九. 2014-07-03 湖南987789(1601294)
练金刚功、长寿功要加意念吗？
2014-07-03 长寿功无需意念(1348764056)
金刚功不要什么意念，长寿需要安静
十.2014-06-29 20:58:29 文极子金刚长寿功(1348764056)
大家把群相册照片上的那个“悟”悟明白就行了
十一．2014-07-01 11:29:52 文极子金刚长寿功(1348764056)
大家好，其他群我们不清楚，我们只有两个群
7月3日—7月7日
一. 天意（江苏）(20208879) 16:41:44
请教下同尘道子，关节经常响是为啥
长寿功无需意念(1348764056) 16:57:03
在练***功期间只要动作标准，感觉骨节有响声是对的，每个人的体质不一样出现的问题不一样。以前有人出现过骨节有响声的情况。
二.三元子(57480436) 17:08:29 金刚长寿功要配合呼吸吗？
长寿功无需意念(1348764056) 17:11:02
你们若是强调呼吸出了偏差我们不负责，到时候说什么练******功对不起不认账。我们一再强调不需要观察呼吸，不需要什么意念。
长寿功无需意念(1348764056) 17:21:12
现在很多练习什么气功出现偏差来找到我们，用什么可以方法纠正，练习功法出了偏差神仙也无药可救
河北-居士(2726491687) 17:21:42
那是为什么呢？
长寿功无需意念(1348764056) 17:22:41
问问他们自己不就知道啦
守一清净心(419037948) 17:22:46
身体机能练坏了，没法治
长寿功无需意念(1348764056) 17:24:09
不信，你们可以去参加他们的偏差功法看看
长寿功无需意念(1348764056) 17:26:40
据我所知，有两位就是出来偏差无药可救，后来奄奄一息，告诉我说她要离开大家了，此两位病人还在我们道观来修养了一段时间，结果还是离开了人世间
三.鸿(593653164) 17:16:10
道长，我的膝关节有响声，同时发胀，沉。可以接着练吗？
长寿功无需意念(1348764056) 17:17:21
只要按我们的方法都可以练习
四.湖南987789(1601294) 17:36:23
@长寿功无需意念 是我在问你。我比较循规蹈矩的，不乱来。一般不会出偏差吧
长寿功无需意念(1348764056) 17:37:12
只要按我们的方法练习都不会
五.长寿功无需意念(1348764056) 17:40:21
胸闷，气虚，气短，大便不成形，金刚功可以调理么，谢谢！
答：这种病情可以练习，好好学习，效果很好
七.静远（山东）(1817006111) 18:36:59
@长寿功无需意念 请问许道长，练金刚功的时候要不要五趾抓地？
长寿功无需意念(1348764056) 18:38:20
没有听说
八.长寿功无需意念(1348764056) 19:10:36
道长慈悲.我诚心请教一下.我头发少.有什么方子能长头发？
答：杂念欲望太多，心闲长头发，手闲长指甲。
九.长寿功无需意念(1348764056) 20:12:58
你好，我想问一下，我妈妈，静脉曲张可以练***功吗？
答:可以， 有人反映腿上绿色的青筋都已经看到，坚持练习两年后发现没有了。但也因人而宜。
十一.长寿功无需意念(1348764056) 20:30:31
道长好，我练习金刚功六个月，脸上汗直流，请问大家也是这样吗，刚练时汗更多。
答：只要动作标准，还要多练习，是自己身体虚
十二.心泰–青岛(564542310) 19:45:40
请问，起式后两手是放在肚脐上下吗？
长寿功无需意念(1348764056) 20:13:13
就是在肚脐的上下
7月7日—11日
一.长寿功无需意念(1348764056) 8:04:11
你好，有个问题想请教一下，就是在我看到的出版的书或者视频练功过程中都有一些动作的意想，如生长化收藏、压猛虎、射箭什么的，但是看您聊天记录说不需要意念练错会出问题，搞得我都害怕了，练得时候一直在想不要想不要想，反而更乱了。想问这种一般的，只要不是刻意想什么“气”怎么走应该没问题吧？
答:你自己在看看群共享资料回答的问题好吗？
二. 长寿功无需意念(1348764056)
练完之后，手指可能由于一直蓄力并拢，导致隐隐作痛，是否正常。特别是打到第七部时，手会酸胀，小拇指会自行分开，有没有什么问题。练好功之后，如果双手并拢，指节处还会有些许酸痛，有无不妥？
回答：可能你是方法不准确
三. 长寿功无需意念(1348764056) 8:32:58
昨天有两位来我看了看他们的动作，动作基本上对，用力就是太大，他们也是自己在视频学习的
虚空[四川](616905596) 8:33:34
7分力吧，不太重也不能太轻
长寿功无需意念(1348764056) 8:34:08
是的。大家用力太过头，练习时身体太紧张，没有放松导致身体疼痛。还有若是大家练习好久还是大汗淋漓就要检查练习方法如何了
心泰–青岛(564542310) 8:35:25
身体松，手用力吗，许道长？
长寿功无需意念(1348764056) 8:35:34
嗯。
四. 长寿功无需意念(1348764056) 8:25:39
气堵在胸口打嗝也打不出。这样是接着做还是停停看？
答：可能是用力太大，是身体要放松，多数在手上用力
五. 失忆（上海）(76252623) 11:43:08
汗水比一开始练出得更多，眼睛一开一合都会有汗低落，大腿上的毛孔都在往外冒汗，依据黄帝内经的说法，大汗伤津，请问下，我目前这个状态是何故？我的汗水清透，无粘着感，亦无异味，无需沐浴更衣，一擦即可。目前我金刚功每部都打九遍
长寿功无需意念(1348764056) 11:42:11
出汗有这种情况，是体质气虚。你是不是用力过度了，用七成力就可以，根据你目前的身体状况，每部5遍就行
六． 林子◎（湖南）(409271404) 7:03:13
早一阵子就左腰反复隐痛向群主及管理提问，群主提示我动作是否标准，经过一年多来反复观察老道长金刚长寿功视频，动作虽谈不上娴熟，但也还算正确。根据那天群里就我提问后群主及管理的提示和与一些功友的交流，这段时间习练时我试着调整自己的呼吸，让呼吸更平稳和柔和，试着将潜意识的那些意都慢慢的丢下，诶，由此发现身体又是另一种感觉，这样习练完后能即刻收汗，全身温暖、舒适，有通透感。
七.幸运52℃(1225568645) 8:23:33
练出汗再被风一吹受凉了，也可能是用冷水洗击而受寒，与练功联系不大。我练了几天全身疼。
长寿功无需意念(1348764056)
练习完毕不能用冷水洗澡只能用温水
八.长寿功无需意念(1348764056) 18:07:18
道长你好。咨询个问题。练金刚功这两天有个现象，前五部的时候内里边很热，不是一般的热，是暴热，像是要从肚子里爆出来一样。然后第六部和最后一部就大汗全身湿透。
答:可能是方法不正确
九．无锡后学(459914192) 8:56:42 练习金刚功长寿功再练其他功法冲突吗？
长寿功无需意念(1348764056) 8:57:16 一般没有什么冲突
十．长寿功无需意念(1348764056) 18:08:49
道长您好，我想请问一下，是否人的命理八字不好就无法改变了？
答:看自己的造化，多行善事。可以改变的
十一.钚懂缜惜(1434403397) 18:19:14
许道长练长寿功出汗正常吗？
长寿功无需意念(1348764056) 18:19:52
不正常，方法不正确
7月11日—16日
一．卐矛盾卍<[email protected]> 11:42:11
额，金刚功每部功都要用劲吗？
长寿功无需意念(1348764056) 11:43:22
都是6–7成力
二．强强（上海）(1811376212) 11:12:06
，群内问题汇总里说啦，意思就是提什么气呀（金刚功）。自然呼吸，就可以啦
三．木土 -（四川）(2858526908) 16:30:32
请问守一道长，最近感觉手上腿上好像有虫子爬一样，一闪而过，这是身体在慢慢通吗？
守一清净心(419037948) 16:30:59
继续练，不管它
四．长寿功无需意念(1348764056)
还有就是 如果 身上哪里疼 ，这种感觉过后 就不怎么疼了， 我想知道 这是什么情况？
解答：证明是好的现象
五．阿祥 徐州(849093125) 14:11:50
八大神咒可以抄写随身带吗?
长寿功无需意念(1348764056)
不可以随身带。
阿祥 徐州(849093125) 14:11:50
谢许道长，那朱砂抄写或者墨汁抄写都可以吧，抄写之后只能放在房间。可以夹在其他书里吗，还是要单独成册
长寿功无需意念(1348764056) 14:12:23
都可以
六．长寿功无需意念(1348764056)
你好，我以前练过一步功，气功吞吐法，吞吐法练了十来年，最近这几年中丹田一运气的时候就有一个鸡蛋大小的疙瘩怎么回事啊
解答：看看是否出什么问题没有，应该是不正常的. 长寿功无需意念(1348764056)
七.许道长，金刚功练完可不可以练长寿功？
解答：可以练习
八.长寿功无需意念(1348764056)
道长您好！！弟子练金刚功，总是有用意念，因为原先练过几年的太极，这样对吗？
解答：练*****功请勿加意念
九.长寿功无需意念(1348764056)
你好！请问刚做完手续的人能不能练金刚功呢？
解答：看看是什么样的手术，大小伤口复原了可以，若是没有最好不要练习
十.长寿功无需意念(1348764056)
许道长好，我练金刚功快三个礼拜了，感觉身上比以前有劲多了，在练习的过程中遇到2个问题，还请您指教：1、每次练完金刚功就觉得上火、头胀、眼也有点胀，是不是哪没练对？2、过去每天吃完早饭，上午必然大便，现在一天也没什么便意，不太正常啊。还请道长明示，谢谢。
解答:不正常方法应该不对
7月16日—31日
一.大晴天(54882629) 12:11:44
额，我想问问，我津液和气虚亏的厉害练这个能不能调整
长寿功无需意念(1348764056) 12:12:17
可以调理
二.长寿功无需意念(1348764056) 18:01:35
1、太极图是不是先人在静坐中创造的？我静坐之后，再看到太极图，突然就觉得它一定是在静坐中产生并记录下来的。2、长寿功您强调不用意，早期版本是有意在其中的，那么是怕初练功友出偏差才强调不用意呢还是说功法经过了修正？
解答：不用意念，差不多吧
三.长寿功无需意念(1348764056) 18:02:47
道长，我练完长寿功就想睡觉，正常吗？谢谢
解答：正常
四.长寿功无需意念(1348764056) 9:12:51
道长，您好!前几天和我们当地的几个练习金刚功的朋友一块练习和交流的
时候，我说平时练习时间一遍需要大概1小时，看我练完，他们说我练习中有念力、不自然，这样不对，可是我只是想着要使劲，要用力，别的也没想什么。很是疑惑，请您指点，谢谢
解答:不能用力过度 ，用七成力
五.长寿功无需意念(1348764056) 18:15:17
不知道德行够不够。心里没底
解答：看自己的修为
六.长寿功无需意念(1348764056) 18:20:25
许道长 能不能告送我 您们在哪里落脚 我想去拜访您们去 您看见了行不行的 都麻烦您回一句那怕一个字都行！！
解答：有缘自会相见。
七. 长寿功无需意念(1348764056)
请教个问题，早练金刚功晚练长寿功，和早晚练完金刚练长寿，那种搭配更好?多谢
解答：都行
八.长寿功无需意念(1348764056)
道长好，前面一个月我练金刚功第一部时想了“升发化收藏”，还有，收功按道爷的做，再按金刚功三校里说的想像气回到脚底，这样会出偏差吗？我担心我上次咨询您的问题出在这两个地方，谢谢！
解答： 不要去想这些，自然去练习，无需这些意念
九.长寿功无需意念(1348764056)
许道长您好我练金刚功半年多了。收功我一直按书上说的那样收功。这样可以吗
解答：无需意念
十.长寿功无需意念(1348764056) 8:51:30
小慧道长：我练金刚功，消除了一些疾病。就是自小的鼻炎不管事
解答：放下，得慢慢来。这都是慢性病。不是一天二天的事。
十一.长寿功无需意念(1348764056)13:38:35
今早晨有练金刚功的朋友问 很多功收功都是气沉丹田 为何金刚功是气到涌泉，能否烦请许道长指点一下
解答：因为养生功属阳，得把热气退到脚心。
十二.长寿功无需意念(1348764056)13:47:12
道长慈悲 晚上睡觉老是做梦怎么办？
解答：练***功
十三.长寿功无需意念(1348764056)13:47:43
许道长，我这段时间打坐也不知方法对不对，腹部会动，也会热，胸口也会热。后背有时会有撑开的响声（不过就一声）。
解答：正常，不管它
十四. 长寿功无需意念(1348764056) 20:40:55
许道长，这两天练功全身发烫，热水在体内流一样，都影响到入静了
解答：加意念想一下像在冬天大雪地里一样
十五. 长寿功无需意念(1348764056)
许道长您好，看到您在群里说金刚功属阳，阴虚的人是否可以练习呢？阴虚还伴有高血压，练功能把血压降下来吗？
解答：可以练习试试。
十六.长寿功无需意念(1348764056) 20:37:54
道长，这几天练完功后就有的小咳,膻中上部气不顺,请问是练偏了,还是
哪里出问题了?
解答：有可能
是不是我练射弓那式引起的?因为那式,是真的有气感,感觉随着拉弓,气从
胸部走向劳宫
解答：可能是动作不对或者太注重气感
十七. 长寿功无需意念(1348764056)
道长好！请教金刚功练习中的问题：我现在身体弱，比如爬楼梯三层就喘和腿酸现在练习的时候感觉累（比如到第三个动作就有点喘了），练习过后（时间不长）就恢复了。不知道是否正常？请赐教 谢谢
解答：累了的原因，可以休息下在继续
十八.长寿功无需意念(1348764056) 21:52:51
我今早在第三部，第五部翻掌回收时用的握固，感觉更容易用力，更顺畅
解答： 都是实心握拳
十九.长寿功无需意念(1348764056) 22:07:23
许道长请问脑血栓患者可以练习金刚功吗？
解答：可以练习
二十.长寿功无需意念(1348764056) 22:07:23
每部没有专门的起式和收式吧，我看每部最后都是双手放在肚脐上下。
解答：是的，长寿功是接近内丹功法，要气收丹田
二十一.长寿功无需意念(1348764056) 13:48:27
静坐眼睛很难做到半开半闭很难放松，有时坐着就自动关上了这样光进
不来有影响吗？
解答：自然就行
二十二.长寿功无需意念(1348764056) 15:39:05
许道长好，我练金刚功快三个礼拜了，感觉身上比以前有劲多了，在练习的过程中遇到2个问题，还请您指教：1、每次练完金刚功就觉得上火、头胀、眼也有点胀，是不是哪没练对？2、过去每天吃完早饭，上午必然大便，现在一天也没什么便意，不太正常啊。还请道长明示，谢谢
解答：不正常，方法应该不对
二十三. 长寿功无需意念(1348764056)
许道长，要沉肩和脚趾微微扣地，这些是需要做到的吗，
解答：不需要
二十四.长寿功无需意念(1348764056)
许道长，练长寿功一个月，感觉第六部内视还是不太明白，看了书和视频，但是还是不太理解“内视”，望赐教
解答：不要太用意
二十五. 长寿功无需意念(1348764056)
请问练长寿功起式的时候是不是腿部可以稍微弯曲呀
解答：自然弯曲
二十六. 长寿功无需意念(1348764056)
我做的是扭身看身后，想象脚后跟，对吗
解答：是的
二十七. 长寿功无需意念(1348764056)
请教师兄：我爸爸做过右肾切除手术，练功时的动作是否还需要对称着做？
解答：是的
二十八. 琼之(1610937587) 10:37:00
许道长，我在定式时候保持三个呼吸，待的时间比较长可以呢
长寿功无需意念(1348764056) 10:37:01
不要太猛用力就行 ，也不要注重呼吸