冠心病是一种常见的心脑血管疾病。对于冠心病患者来说,不要吃得太饱,走路不要边跑,遇到问题不要太焦虑。这些都是保护心脏健康需要遵循的原则。
冠心病患者日常生活中的注意事项
1.不应一次大量饮水,以免增加心脏负担,也应避免饮用冰水,因为它可能会刺激心脏。
2.保持放松状态,避免过度紧张。
3.远离二手烟的危害。
4.适当控制体重和减轻负荷。
5.每天午休30分钟。
6.适量运动,包括快走、慢跑、太极、游泳和瑜伽。
7.避免高强度工作。
8.每天用温水泡脚15分钟。
9、睡觉时,选择高头低脚的姿势,右侧躺着。
10.每天早上醒来后,仰卧放松5-10分钟,做一些深呼吸、打哈欠和伸展运动,移动四肢,然后慢慢坐起来,然后慢慢下床,适量地喝一些温水。