1、坚持运动
俗话说：生命在于运动，对于女性来说若想保护乳腺健康的话，日常生活中一定要注重坚持适当的运动，只要能够增强自身抵抗力，加速毒素排出。
同时也可以通经活血呵护乳房的健康，远离乳腺结节的困扰，对女性健康有一定的益处。
2、保持良好心态
其实一个人的情绪，对于乳腺的伤害是非常大的，如果女性在平时经常生气脾气暴躁的话，也会导致内分泌紊乱，从而刺激乳腺导管，导致病情的加重。
所以在生活中，一定要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，积极地面对生活，这样才有利于呵护乳腺，远离乳腺结节的困扰，对女性健康有利。