造成视力近视的因素各有不同。只有选择并解决眼睛视力下降的病因，如环境光线、用眼姿式，才能正确预防近视，这一点对青少年来讲要引起格外关注，以预防眼睛度数持续加重。
1.改善环境光线光亮度
因为在大多数状况下，眼睛视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线光亮度不合适，对眼睛的损害非常大。
2.户外运动/活动
多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的眺望时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
3.时常做眼保健操
推行学校集体眼保健操制度，的确是一种非常好的有效途径，只要坚持，可以抑制整体近视率的上升。
4.正确配戴眼镜
眼镜是矫正视力的工具，是眼睛的拐杖。学生矫治了视力后，往往由于难以改变长期、近距离的用眼习惯，又产生了新的眼睛近视，随着戴镜视力的下降，裸眼视力又下降了一大截。
5.补充视力营养
定期的服用视力营养素，增强眼部营养，预防近视。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间就可以了。同事的孩子就是这么服用的，视力一直很好。