当出现植物神经紊乱的时候，日常要如何缓解？
1.其实对于植物神经紊乱，大多数是由于生活不规律或是不良的生活行为所导致的，当出现植物神经紊乱之后也就意味着生活的紊乱。因此当发现植物神经紊乱之后，日常要积极进行改善调整。
2.日常要注意自己的情绪状态，及时梳理情绪问题。当遇到烦心的事情，不要总是窝在心里，要想办法去诉说、去宣泄。可以找朋友诉说，也可以找宣泄屋合理宣泄，也可以大哭一场，还可以寻找专业咨询师的帮助。
3.其次，要保持一个良好的生活习惯。早睡早起，作息要保持规律；吃饭要有规律，按时按量，三餐不可少；生活行为要保持规律、良好，戒烟戒酒，戒骄戒躁。
4.养成一个良好的运动习惯，每天坚持运动，运动半个小时到一个小时左右。尽量选择外出活动，多参与活动，不要一个人窝在家里
5.日常要注意劳逸结合，不要久站久坐，少坐、多动、少躺、多走