坚持自律的人会有什么变化？
告别脂肪，收获快乐，从逃避到充满勇气！
快跟着B站UP们一起自律运健身，解锁你的蜕变秘籍吧！
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一、参与方式
11月1日-11月30日活动期间，投稿【运动-健身】分区，
选择以下任一话题即可参与活动
#坚持自律的每一天#
#全民健身打卡#
#自律人的高光时刻#
#学生党的自律时刻#
#记录我的健康生活#
#健身给我带来了哪些变化#
#体测必过技巧分享#
#一起瑜伽冥想吧#
注：活动期间可能出现新增热点话题，若话题页面出现活动标识，勾选该话题投稿，同样算作活动成功参与。
二、活动奖励
A. 投稿勤奋奖
有效稿件投稿量TOP10的用户，每人奖励50元
*投稿量相同时，按总播放量二次排序
B. 优质稿件奖
1、播放量≥10W的有效稿件，瓜分2000元
2、播放量≥100W的有效稿件，瓜分3000元
C、校园特别赛道奖
投稿#学生党的自律时刻#≥2条有效稿件，瓜分500元
三、热门稿件参考
【训练体态】
【自律生活】
【励志蜕变】
【校园健身】
【好物安利】
四、投稿与评奖要求
1、任意时长的视频都可投稿活动，但只有时长≥30秒的视频能够参与奖励评选。
2、所有内容均可参与活动，但只有原创内容可以参与瓜分与奖励评选，代投、搬运类内容不能参与瓜分与奖励评选。
3、同一条视频作品不能由多人提交，重复参加；视频如由多位作者共同创作，只能由一人提交；如视频获奖，奖品将发放给提交作品的UP主。
4、一经投稿即表示官方在相关活动及宣传中，拥有所投稿作品的使用权和发布权。
5、视频内容不能违反相关法律法规，需符合B站社区规范和审核规则，含有商业推广类的视频不得参与稿件评奖。
6、禁止一切舞弊行为，一经发现将被取消活动资格。
五、奖励公示&发放
1、活动奖励将由@身材自由健身崽 以专栏形式公布
2、所有活动奖励将于活动结束后20个工作日内发放；所有奖金形式的奖励，将以贝壳金的形式发放到B站账户。
六、FAQ
Q：这次活动必须投稿【运动-健身】分区吗？
A：是的。本次活动是面向【运动-健身】分区的征稿活动，同时，投稿时选择以下任一话题即可成功参与：#坚持自律的每一天#、#全民健身打卡#、#自律人的高光时刻#、#学生党的自律时刻#、#记录我的健康生活#、#健身给我带来了哪些变化#、#体测必过技巧分享#、#一起瑜伽冥想吧#。活动期间可能出现新增热点话题，若话题页面出现活动标识，勾选该话题投稿，同样算作活动成功参与。
Q：商业类稿件可以参与投稿吗？