日常生活如何预防乳腺结节呢？葛洪研究院易老师在线解答！

（1）均衡饮食，适当运动。保持健康的体重，能降低患乳腺癌风险。过度肥胖，会使体内雌激素水平高，使患癌风险升高。

（2）坚持母乳喂养，未哺乳的女性比哺乳的女性，乳腺癌发病率升高。

（3）不要随意补充外源雌激素，过量的外源雌激素会提高乳腺癌发病风险。

（4）生活作息规律，不熬夜，保持良好的心情。

（5）养成定期体检的健康习惯。

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