随着健康意识的提高，很多女性对自身卵巢功能是很关注的，那么有没有保养卵巢的办法呢？
1.适量运动
很多研究证实，运动有利于健康。每周5天中等量运动，每次半小时。可以快走、慢跑、跳广场舞、游泳等。但不提倡过量的高强度运动。
2.合理营养
多吃黄色和绿色的蔬菜和水果，包括柑橘、桃子等，蔬菜水果还含有其他抗氧化因子和植物纤维，这些都有利于预防卵巢早衰。
3.戒烟
研究显示，吸烟的女性，尤其是长期吸烟，会损害卵巢功能，提早绝经。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的比例。
4.保持私处清洁
每天用温水清洗私处，尽量保持私处的清洁。可用开水烫洗内裤，将内裤在太阳底下曝晒，减少细菌滋生。